Tips Cara Menghilangkan Stres
Stres adalah suatu kondisi anda yang dinamis saat seorang individu dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait dengan apa yang dihasratkan oleh individu itu dan yang hasilnya dipandang tidak pasti dan penting. Stress adalah beban rohani yang melebihi kemampuan maksimum rohani itu sendiri, sehingga perbuatan kurang terkontrol secara sehat. (wikipedia)
Banyak penyebab terjadinya stres dalam diri seseorang,baik itu karena masalah pribadi ataupun pekerjaan.
menurut dari artikel yang pernah saya baca lebih dari 40 juta orang di Eropa atau setidaknya 1 dari 3 orang pekerja mengatakan bahwa mereka mengalami stress di tempat kerja.
Stress di tempat kerja adalah masalah kedua yang sering terjadi disamping masalah sakit punggung.
Dari hasil survei juga dikatakan bahwa lebih dari seperempat pekerja absen selama 2 minggu (akumulasi) dalam setahun karena masalah kesehatan yang diakibatkan oleh stress.
Jika anda terkena stres ada beberapa Tips Cara Menghilangkan Stres,Berikut tipsnya:
1.Mencari Hiburan
saat dalam keadaaan stres tentu saja kita akan merasa berat untuk tertawa,tetapi tidak ada salahnya jika mencari hiburan seperti jalan-jalan,baca buku,dan lain sebagainya.
2.Curhat Dengan Orang Terpercaya
Hal ini memungkinkan agar masalah anda bisa diatasi bukan hanya dengan anda seorang,dengan curhat dengan seorang yang terpercaya (yang bisa mengerti anda) tentunya akan meringankan beban anda dan dia akan memberika solusi terbaik untuk anda.
4. Makan Coklat
Coklat merupakan salah satu cara menurunkan stres yang paling banyak diminati. Dari berbagai penelitian yang telah dipublikasikan menyebutkan bahwa mengkonsumsi 1,4 ons cokelat murni dua minggu sekali bisa membantu menurunkan tingkat hormon kortisol.
5.Berolahraga teratur
Berolahraga teratur merupakan hal yang sangat penting dalam memerangi stress. Berolahraga akan memobilisasi otot-otot kita, mempercepat aliran darah dan membuka paru-paru untuk mangambil lebih banyak oksigen. Dampaknya anda akan memperoleh tidur yang lebih nyenyak dan kesehatan yang lebih baik.
6.Tidur Yang Cukup
Tidur yang cukup tentunya membuat tubuh dan pikiran kita jernih kembali,dan ini akan mengurangi dampak stres yang anda alami.
dan kadang sebagian orang memilih untuk meminum bir agar bisa menghilangkan stres,tetapi menurut saya itu bukan cara yang baik,karena bisa membuat tubuh kita rusak.
itulah Tips Cara Menghilangkan Stres semoga bisa membantu.
Stres adalah suatu kondisi anda yang dinamis saat seorang individu dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait dengan apa yang dihasratkan oleh individu itu dan yang hasilnya dipandang tidak pasti dan penting. Stress adalah beban rohani yang melebihi kemampuan maksimum rohani itu sendiri, sehingga perbuatan kurang terkontrol secara sehat. (wikipedia)
Banyak penyebab terjadinya stres dalam diri seseorang,baik itu karena masalah pribadi ataupun pekerjaan.
menurut dari artikel yang pernah saya baca lebih dari 40 juta orang di Eropa atau setidaknya 1 dari 3 orang pekerja mengatakan bahwa mereka mengalami stress di tempat kerja.
Stress di tempat kerja adalah masalah kedua yang sering terjadi disamping masalah sakit punggung.
Dari hasil survei juga dikatakan bahwa lebih dari seperempat pekerja absen selama 2 minggu (akumulasi) dalam setahun karena masalah kesehatan yang diakibatkan oleh stress.
Jika anda terkena stres ada beberapa Tips Cara Menghilangkan Stres,Berikut tipsnya:
1.Mencari Hiburan
saat dalam keadaaan stres tentu saja kita akan merasa berat untuk tertawa,tetapi tidak ada salahnya jika mencari hiburan seperti jalan-jalan,baca buku,dan lain sebagainya.
2.Curhat Dengan Orang Terpercaya
Hal ini memungkinkan agar masalah anda bisa diatasi bukan hanya dengan anda seorang,dengan curhat dengan seorang yang terpercaya (yang bisa mengerti anda) tentunya akan meringankan beban anda dan dia akan memberika solusi terbaik untuk anda.
4. Makan Coklat
Coklat merupakan salah satu cara menurunkan stres yang paling banyak diminati. Dari berbagai penelitian yang telah dipublikasikan menyebutkan bahwa mengkonsumsi 1,4 ons cokelat murni dua minggu sekali bisa membantu menurunkan tingkat hormon kortisol.
5.Berolahraga teratur
Berolahraga teratur merupakan hal yang sangat penting dalam memerangi stress. Berolahraga akan memobilisasi otot-otot kita, mempercepat aliran darah dan membuka paru-paru untuk mangambil lebih banyak oksigen. Dampaknya anda akan memperoleh tidur yang lebih nyenyak dan kesehatan yang lebih baik.
6.Tidur Yang Cukup
Tidur yang cukup tentunya membuat tubuh dan pikiran kita jernih kembali,dan ini akan mengurangi dampak stres yang anda alami.
dan kadang sebagian orang memilih untuk meminum bir agar bisa menghilangkan stres,tetapi menurut saya itu bukan cara yang baik,karena bisa membuat tubuh kita rusak.
itulah Tips Cara Menghilangkan Stres semoga bisa membantu.
Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Kesehatan /
tips dan trik
dengan judul Tips Cara Menghilangkan Stres. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL https://go-budi-blog.blogspot.com/2013/01/tips-cara-menghilangkan-stres.html. Terima kasih!
Baca Juga Artikel Dibawah ini
Kesehatan
- Ternyata Botol Air Mineral Bisa Menyebabkan Gemuk!
- Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan
- Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami
- Cara Meluruskan Rambut Secara Alami
- Cara Menghilangkan Tahi Lalat Secara Alami
- Cara Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami
- Penyebab Dan Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami
- Cara Mengobati Sakit Gigi Berlubang Tradisional Alami
- Tips Ampuh Cara Mengecilkan Perut
- Beberapa Cara Menghitung Masa Subur Wanita
- Tips Cara Menghilangkan Bekas Luka
- Cara Menghilangkan Komedo Dan Jerawat
tips dan trik
- 10 Fitur andalan yang ada di Windows10
- Cara Install Game di Hp Android
- Kode Rahasia Kunci Memperbaiki Handphone
- Cara Daftar Paket Internet Telkomsel Flash
- Cara Menggabungkan Subtitle Film Dengan Format Factory
- Cara Memberi Password Pada Folder Komputer
- Cara Memperkuat Sinyal modem Dengan Kaleng
- Cara Setting Modem Smartfren Biar Cepat
- Cara Membuat Akun Twitter Baru
- Cara Membuat Email Gratis Di Yahoo
- 4 Tips Sukses Sebelum Menghadapi Ujian Nasional
- Cara Terbaru Memakai Jilbab Paris Segi Empat
- Cara Menggunakan Screen Capture Pada Android
- Kumpulan Autotext BlackBerry Lucu Unik Lengkap
- Cara Mendapatkan Banyak Like Di Status Facebook
- Cara Membuat Status Via Sendiri
- Cara Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami
- Cara Merakit Dan Memperbaiki Komputer Sendiri
- Cara Mendapatkan Pulsa Gratis Telkomsel,XL, 3 dan Indosat 2013
- Kata Kata Untuk Mantan Pacar Yang Dalam
- Contoh Surat Lamaran Pekerjaan Terbaru
- Cara Melewati link adf.ly
- Tips Cara Menghilangkan Bekas Luka
- Cara Menghilangkan Komedo Dan Jerawat
Ditulis oleh:
Budi Wahyono - Wednesday, January 30, 2013
memangnya kalau kita makan coklat apakah akan langsung hilang stress nya ?
ReplyDeletemakasih gan tipsnya
ReplyDeletenice share
sukses selalu y
www.agenjamtangan.com